#46 Fünf Stolpersteine auf dem Weg zur Intuitiven Ernährung

Shownotes

Der Weg aus der Essstörung geht für viele Betroffene mit dem Wunsch einher, wieder intuitiv essen zu können. "Intuitiv essen" bedeutet "Essen ohne Verbote" und "Essen nach Bauchgefühl". Was in der Theorie so verlockend und leicht klingt, scheitert meist an der Umsetzung. In dieser Podcastfolge beleuchte ich 5 Verhaltensmuster, Gewohnheiten und Zwänge, die dich vom intuitiven Essen abhalten.

Ganz wichtig: Es geht nicht darum, die Verhaltensmuster, Gewohnheiten und Zwänge zu beurteilen (oder gar zu verurteilen)! Es geht darum, ein Bewusstsein zu schaffen und dir Tipps mit an die Hand zu geben, damit dir der erste Schritt gelingt ♥

Links, zu den Episoden, die ich in dieser Podcastfolge angesprochen habe:

• INTERVIEW mit Janis
• FEEL ALIVE PODCAST: "Ich bin nicht mehr VEGAN?"

Du möchtest den Artikel zu dieser Podcastfolge lesen, um die Inhalte noch besser verinnerlichen zu können? Dann hüpf rüber auf meinen Blog.

Du willst den Weg aus der Essstörung bestreiten, wieder intuitiv essen und dich wohl in deinem Körper fühlen? Weißt aber einfach nicht, wo du anfangen sollst? Im 1:1-Austausch unterstütze ich dich auf deiner Reise ♥

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Alles Liebe, deine Saskia